czy od

[...] spodziewać się jasno widocznych efektów. Prawdziwa wielkość bierze się z prawdziwej diety, którą się żyje cały czas, a nie załącza jako dodatek do chwil uniesienia na saa czy insie. Nie wiem jak jest u Ciebie, ale zasugerowałeś mi to bynajmniej. Co więcej ogólnie rzecz ujmując, insa jest na pewno zbyt demonizowana. Ale jak widze, najwięcej [...]

koncze crevolution (jestem zadowolony, acz bez fajerwerkow z racji ze to redukcja). zastanowie sie czy zaczac KO na podtrzymanie w wakacje, czy zrobic przerwe i od wrzesnia rikitiki

ja myslicie, czy zakupić olipm therm line czy też olimp lady term aby trochę szybciej pozbyć się tkanki tłuszczowe ? a może lepiej nic :D bosię zastanawiam nad tym od dłuższego czasu :( sorry, że tu o tym piszę.

[...] lat jak byl juz wycackany to zostawilem (dwa dobre zapiecia) na godzinke....... Bede skladal nastepny ale mam powazny problem . Raz slysze ze kasety juz malo kto zaklada a raz ze trybow jest coraz mniej. Jak chcialem kupic tryb osemke to ponoc kaset 8 jest od H a trybow nie ma. Jaka felge na tryb czy kasete ? Sa jakies roznice ? Co lepsze ?

ok ustosunkuje sie do rady,a czy poza tym wszystko ok?bo od jutra zaczynam

[...] przy uszach i tak samo prosto trzymał je podczas skoku. 2. Kierunek skoku: zarówno jak i twoj kolega na filmie, skaczecie flika pod siebie tak jakbyscie salto chcieli skoczyc. Ciągniecie głową najpierw zamiast rękoma a jest bardzo powazny błąd bo przez to za pozno kładziecie rece nie mozecie ich prosto wstawic, dlatego lecą wam barki do [...]

[...] Trening typowy qazar'a depletion, aeroby codziennie oprocz soboty, czasem jeszcze odpada piatek. WW w okolicach 0 od pon-piatek wieczor. Wieczorem robie trening i zaczynam ladowac (przed treningiem troche ww wciagam - ile polecacie?). I teraz mam problem - wiadomo jak jest, dieta, trening swoja droga, ale gdzies wypasc przynajmniej w [...]

no to teraz wszstko gra !! :) aha omege 3 mam :P wiec to by bylo tak bialko+kreatyna+tauryna+omega 3 tak???? a jak to powinienem brac???tak jak biore np odzywke to krete i to inne tez po tym od razu czy kiedy ndziej??? bo ja odzywke jadam jedna porcje przed obiadem i jedna po

tMQ, skąd te proporcje? Strzelałeś czy to sprawdzone? Kaz, właśnie zrobiłem mniej więcej to, co zasugerowałeś. Me info jest od "zawodowców". Choć jedna z rospisek takich na start jaką dostałem, prowadzi w prostej linii do co najmniej problemów... Więc trzeba było podzielić wszystko na pół

[...] lat, od jakiegos czasu trenuje dosyc intensywnie(glownie wyciskanie, brzuszki...) i slyszalem, ze zarzywajac kreatyne osiagne zadowalajac efekty w duzo krotszym czasie...ale czy w wieku 16 lat moge przyjmowac kreatyne i czy ma jakies skutki uboczne? No i czy wogole powinienem w tym wieku rozpoczynac trening na rzezbe :P ? Pomozcie mi bo jak widac [...]

Nie przepadam za Beckhamem wole Raula jednak zwracajac uwage to Raul moze gra ofensywnego pomocnika czy tez cofnietego napadziora i nie strzela tylu bramek ale Beckham tez nie jest napastnikiem wiec tym bardziej nie wymagaj od niego tylu bramek

[...] mi na samowolkę w lodówce, więć przystosowuję się do posiłków przygotowanych przez matkę 1 posiłek 7:00- płatki owsiane ok 60 g + 200ml mleka 2 posiłek 11:00- pieczywo, 4 kromki+ ser lub mięso (kanapki 3 posiłek 14:00- domowy obiad( węglowodany z kartofli i makaronu, białko z kurczaka, ponadto ryż 4 posiłek przedtreningowy [...]

ile schudnąc? zalezy od wielu czynników pytasz czy trzeba duzo wysilku? pewnie ze tak

[...] ortopeda mi powiedzial zebym nosil wkladke do buta troche ponosilem ale jakos strasznie sie starła to ja wywalilem i chodzilem normalnie przez jakies 3 lata niedawno sobie o tym przypomnialem nie wiem czy moge brac duze obciazenia na stojaco do tej pory nic mnie nie bolalo ale na wszelki wypadek chcialem sie zapytac za pomoc z gory dziekuje

a czy tu są jacyś eksperci? jakby nie odejmować najlepiej zaczać od mniejszej ilości niż odrazu obcinać więcej, obetnij 200kal zobacz co sie dzieje czy coś się rusza czy nie jak nie to jeszcze itd.

Wyskok, siła, szybkość - to są ważne elementy, które pomagają koszykarzowi, ale , powtórze jeszcze raz, nie one o tym decydują czy ktoś jest dobry czy nie. Ja znam wielu graczy, którzy są wolni, nie skaczą, mają masę, ale z siłą gorzej, a wymiatają niezmiesko. Są po prostu dobrymi koszykarzami - technika, znajomosc zagrywek, obrona i umiejetnosci [...]

[...] trudno to było rozpisac. Więc tak od początku :D : Będzie miał do dyspozycki piętnaście ampułek tescia prologatum. Czyli siedem i pół strzała. :) Czy jak już zrobi siedem strzałów i zostanie mu jedna ampułka to ma ją zrobić pięć dni po przed ostatni czyli siódmym strzale czy dwa dni po przed ostatnim strzale :P Tak mniej więcej :P :)) pozdro

[...] a do pewnego pułapu (ok.12-10%) reszta suplementów jest raczej w celu poprawienia komfortu zarówno podczas treningu jak i w normalnym funkcjonowaniu, także jest zbedna .. Oczywiście wszystko zależy od uwarunkowań fizycznych i siły woli.. Ale to już takie moje zdanie.. Biniu: co do L-Karnityny to byl sarkazm czy tak na serio? Paweł [...]

[...] boli jedna strona a druga nie i nie boli mnie tyle w jednym miejscu jest to na małej przestrzeni ale nie zawsze w tym samym miejscu. I teraz pytanie spotkał się już ktoś z czymś takim? ach i jeszcze dodam ze mam dość twarde dolne partie brzucha i poniżej trochę nie wiem czy ta informacja się przyda ale oddawanie stolca jest w normie [...]

nie no tak ale taka podstawowa dawka ( zalecana przez Panów Magistrów od Koxów ) :) to 200 mg czyli 2 amuplki.. ps. znacie strone z której można zamówić białko WPC Ostrowi ? ( Ostrów WLKP czy MAZ ? :D ?)